Svinefilet

Svinefilet, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal:
Pers. 4 Pers.
HovedretterRet : Hovedretter - Diverse Hovedretter

Hovedingrediens : Svinekød - Svinefilet

Ukendt oprindelseslandFryseegnet : Er fryseegnet

Indsendt :      Red :
Svinefilet, billede 4 Svinefilet, billede 1 Svinefilet, billede 2 Svinefilet, billede 3
Fotograf: Per © Alletiders Kogebog  

Ingredienser:
500 gram Svinefilet. helt afpudset. rå
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
1 spsk. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

   
Opskrift:
Svinefileten krydres med salt og peber inden den brunes af på en pande i 1 spsk. olie.

Læg filet i en lille bradepande og sæt den i en 200 grader C. alm ovn ca. 20 minutter.

Skær og server.





karakterer:
Opskriften er vist 69983 gange,
og udskrevet 231 gange.

Bedømmelse af denne opskrift:
4.1    (19 stemmer)
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)


Energi:
KJ total 2758 (656 kcal)
KJ pr. Pers. 689 (164 kcal)
Vægt ialt 514 gram
Vægt pr. Pers. 128 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 536 KJ (127 kcal)
Protein 21.6 gram
Fedt 4.6 gram
Kulhydrat 0.0 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig
Kommentarer

  -   2014-12-04 10:21:39
Perfekt opskrift. Kødet bliver mørt og saftigt. Følg opskriften! Sørg for at tilbehøret, som kan være alt det du kan lide, eller har i køleskabet, bliver færdig samtidig som svinefileten. Ofte kan man købe svinefilet på denne størrelse på tilbud. Rækker til 3 personer.