Hindbær smoothie 02

Antal:

glas.

Ret : Kolde drikke

Hovedingrediens : Bær

Indsendt af : Tøsen..?!

Indsendt : 2009-02-10

Fotograf: Per © Alletiders Kogebog

Ingredienser:

200	gram	Hindbær. dybfrost200 gram Hindbær. dybfrost
3	dl.	Yoghurt naturel3 dl. Yoghurt naturel 1 tsk. 3 gram 1 spsk. 15 gram 1 dl. 100 gram
1	dl.	Sødmælk1 dl. Sødmælk 1 tsk. 3 gram 1 spsk. 15 gram 1 dl. 100 gram
0.5	dl.	Flormelis0.5 dl. Flormelis 1 tsk. 3 gram 1 spsk. 8 gram 1 dl. 50 gram

Opskrift:

Kom yoghurt, mælk, de frosne hindbær, flormelis og evt. citronsaft i en blender.

Blend til en jævn konsistens på højeste hastighed. Smag til med flormelis.

Tips:

Fødevarestyrelsen anbefaler at koge frosne hindbær inden brug i retter som ikke opvarmes, derfor har vi kogt og purerede hindbærene, og frosset dem ned i isterningbakker, derfor det sjove udsende på "bærrene"

Se opskrift her, Hindbær til smootie og milkshake, varmebehandlet

karakterer:

Bedømmelse af denne opskrift:
3.2 (9 stemmer)

Opskriften er vist 7303 gange,
og udskrevet 82 gange.

Energi:

KJ total 1920 (457 kcal)
KJ pr. glas. 960 (228 kcal)
Vægt ialt 625 gram
Vægt pr. glas. 312 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 307 KJ (73 kcal)
Protein 2.8 gram
Fedt 2.7 gram
Kulhydrat 10.1 gram

Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Energifordeling:

Energiprocent i opskriften

(Anbefalet dagligt indhold)

Kommentarer

Oscar Malmros - 2013-02-15 14:17:44
Rigtig god smoothie, men der må gerne komme lidt mere mælk i...