Forvarm ovnen til 225 grader C alm. ovn. Smør et ovnfast fad.
Bland smør, paprika, hakket persille, citronsaft, salt og peber i en lille skål. Smør kryddersmør på helleflynderfileterne. Læg fileterne i et ovfast fad.
Bag fisken 15-20 minutter.
Pynt med citronbåde og persille.
karakterer:
Bedømmelse af denne opskrift: 4.1
(4 stemmer)
Opskriften er vist 92511 gange, og udskrevet 2000 gange.
Energi:
KJ total 9373 (2231 kcal)
KJ pr. Pers. 2343 (557 kcal)
Vægt ialt 2763 gram
Vægt pr. Pers. 690 gram
Næringsindhold pr 100 gram
Energi 339 KJ (80 kcal) Protein 7.1 gram Fedt 2.2 gram Kulhydrat 8.8 gram
Næringsindhold, energi og energiprocenter er beregnede Lær mere her: Kilde: Foodcomp
Kommentarer
Elin - 2010-05-15 20:49:18 Det er næsten helt sikkert persille ;-)
- 2010-05-12 17:54:36 kartoflerne er grøne hvad er der på dem
- 2010-05-12 17:53:49 hvad gør man med kartoflerne
Katarina - 2009-11-25 18:10:16 Mmmh, tusind tak for opskriften. Det smør er bare SÅ lækkert :O)
Vælg den udskrift der passer dig bedst
Den skrabede, som er uden kommentar og uden beregning.
Den HELT skrabede, som er uden kommentar, uden beregning og uden billede.
Meget stor skrift
Den midellange, uden kommentar men med evt. beregning
Den lange, med både evt. beregningen og kommentarer, kan fylde mange sider