Forside

      Kategorier

      Udvidet søgning

      Madplaner



      Debat forum

      Teknik

      Brugerservice















































Grundopskrift på squash bagt i fad

Grundopskrift på squash bagt i fad, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal:
Pers. 4 Pers.
HovedretterRet : Hovedretter - Diverse Hovedretter

Hovedingrediens : Grøntsager / Grønsager - Squash

Ukendt oprindelseslandIndsendt :


Grundopskrift på squash bagt i fad, billede 4 Grundopskrift på squash bagt i fad, billede 1 Grundopskrift på squash bagt i fad, billede 2 Grundopskrift på squash bagt i fad, billede 3
Fotograf: Per © Alletiders Kogebog  

Ingredienser:
2 Squash 1 mellem squash vejer ca. 300 gram.

1 dl. revet squash vejer ca. 70 gram.
2 Tomater, friske 1 mellem tomat vejer ca. 100 gram.
2 Løg 1 almindeligt løg vejer ca. 150 gram pillet vægt
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
Smør 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
1 dl. Rasp 1 tsk. vejer ca. 2 gram.
1 spsk. vejer ca. 6 gram.
1 dl. vejer ca. 43 gram.
   
Opskrift:
Tomaten skoldes og flåes.

I et smurt fad lægges skiftevis lag af squash i skiver, tomat i skiver og løg i tynde skiver. På hvert lag kommes der lidt salt og peber og nogle klatter smør eller margarine. Øverste lag drysses med rasp.

Retten bages ved 190 grader C, til grønsagerne er møre, ca. 30 minutter.


karakterer:
Bedømmelse af denne opskrift:
3.5    (2 stemmer)

Opskriften er vist 23651 gange,
og udskrevet 465 gange.
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)
Energi:
KJ total 1820 (433 kcal)
KJ pr. Pers. 455 (108 kcal)
Vægt ialt 1143 gram
Vægt pr. Pers. 285 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 159 KJ (37 kcal)
Protein 1.7 gram
Fedt 0.3 gram
Kulhydrat 8.0 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig

Kommentarer

Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu