Sticky Chicken

Sticky Chicken, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal:
Pers. 4 Pers.
HovedretterRet : Hovedretter - Diverse Hovedretter

Ukendt oprindelseslandKilde : Bjørn Kok

Fryseegnet : Ikke afprøvet

Indsendt :      Red :
Sticky Chicken, billede 4 Sticky Chicken, billede 1 Sticky Chicken, billede 2 Sticky Chicken, billede 3
Fotograf: Per © Alletiders Kogebog  

Ingredienser:
600 gram Kyllingefilet uden skind og ben 1 kyllingefilet uden skind og ben vejer ca. 150 gram.
   
  Panering:
3 spsk. Maizena majsstivelse 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
2 Æg M/L, hele 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
10 spsk. Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

0.5 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
0.5 tsk. Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
0.5 tsk. Hvidløgssalt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
2 tsk. Paprika, edelsuss
   
  Stegning:
5 spsk. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

   
  Sauce:
1 spsk. Sesamolie 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
2 fed Hvidløg Et almindeligt fed hvidløg vejer ca. 4 gram.
1 spsk. Kinesisk Sort Riseddike 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
2 spsk. Sød chilisauce
3 spsk. Tomatketchup 1 tsk. 15 gram
1 spsk. 35 gram
1 dl. 140 gram
2 spsk. Brun farin 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram
4 spsk. Sojasauce 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
   
  Pynt:
2 spsk. Sesamfrø 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 70 gram
1 bdt. Forårsløg 1 bdt. (bundt) forårsløg vejer ca. 150 gram, heraf bruges ca. 100 gram.
   
Opskrift:
Skær kyllingekødet i mundrette stykker.

Forbered paneringen i 3 skåle.
1 skål med maizena majsstivelse, 1 med sammenpiskede æg. og den sidste med hvedemel blandet med krydderierne.

Vend kyllingekødet, først i maizena majsstivelse, dernæst sammenpisket æg, og til slut i det krydrede hvedemel.

Kødet steges 6-7 minutter i olien i en wok gerne af af et par gange. tages op og holdes lunt.

Når kødet er stegt rengør evt. wokken inden alle ingredienserne til saucen til sættes. Lad saucen koge op ved høj varme så den reducerer med 1/3. Vend kyllingestykkerne i saucen og steg videre 1-2 minutter. Sluk for varmen og fordel i 4 skåle. Server med kogte ris, et drys sesamfrø og snittet forårsløg på toppen.





karakterer:
Opskriften er vist 68 gange,
og udskrevet 3 gange.

Bedømmelse af denne opskrift:
5    (1 stemmer)
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)


Energi:
KJ total 10355 (2465 kcal)
KJ pr. Pers. 2588 (616 kcal)
Vægt ialt 1273 gram
Vægt pr. Pers. 318 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 813 KJ (193 kcal)
Protein 14.6 gram
Fedt 9.9 gram
Kulhydrat 12.4 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig
Kommentarer

Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu