Oksekød og majs-pie næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 3 Pers.
Ingredienser:
500 gram Oksekød, hakket ca. 16% fedt
2 fed Hvidløg Et almindeligt fed hvidløg vejer ca. 4 gram.
2 Rød chilipeber
1 ds. Hakkede tomater, 400g 1 dåse vejer normalt 400 g.
300 gram Majs, konserves 1 dl. afdryppede majskerner fra dåse vejer ca. 60 gram.
5 dl. Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
2 dl. Majsgryn
2 Æg M/L, hele 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
   
Energi:
KJ total 7120 (1695 kcal)
KJ pr. Pers. 2373 (565 kcal)
Vægt ialt 1848 gram
Vægt pr. Pers. 616 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 385 KJ (91 kcal)
Protein 7.0 gram
Fedt 5.3 gram
Kulhydrat 4.5 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)