Forside

      Kategorier

      Udvidet søgning

      Madplaner



      Debat forum

      Teknik

      Brugerservice



          Facebook         Instagram

          Pinterest         Twitter
















Spinatsalat med pære og rygeost

Spinatsalat med pære og rygeost, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal:
Portion 1 Portion
Salat - SalaterRet : Salat - Salater - Ostesalater

Hovedingrediens : Grøntsager / Grønsager - Spinat

Ukendt oprindelseslandIndsendt :


Spinatsalat med pære og rygeost, billede 4 Spinatsalat med pære og rygeost, billede 1 Spinatsalat med pære og rygeost, billede 2 Spinatsalat med pære og rygeost, billede 3
Fotograf: Per © Alletiders Kogebog  

Ingredienser:
150 gram Babyspinat, frisk
1 Pære En pærer vejer ca. 100 gram renset vægt.
150 gram Blomkål 1 mellem blomkål vejer ca. 500 gram renset vægt.
Purløg, frisk 1 bundt purløg vejer ca. 100 gram
   
  Dressing:
150 gram Rygeost 1%
3 tsk. Olie 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

0.5 Citron, saften heraf Beregnet til 0.4 dl eller 40 gram saft pr citron.
   


Opskrift:

Skyl spinaten grundigt i rigelgt vand, dup den tør fx i et viskestykke og fordel den på en stor tallerken.

Rør dressingen sammen, tilsæt 2 spsk vand og smag til med salt og peber.

Skræl pæren og skær den i tern. Del blomkålen i små buketter og klip purløgen. Bland pære og blomkål i dressingen og fordel det over spinaten. Drys med purløg.

Spis brød til.




karakterer:

1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)
Bedømmelse af denne opskrift:
2.6    (4 stemmer)

Opskriften er vist 15855 gange,
og udskrevet 219 gange.


Energi:
KJ total 1501 (357 kcal)
KJ pr. Portion 1501 (357 kcal)
Vægt ialt 585 gram
Vægt pr. Portion 585 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 256 KJ (61 kcal)
Protein 4.1 gram
Fedt 3.1 gram
Kulhydrat 5.4 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp



Kommentar fra:


Kommentar:



(Kommentaren vil først blive synlig når den er læst og godkendt)


Kommentarer

Kirsten  -  2018-09-10 17:55:24
Hej fra Ontario Canada. Jeg kan Ikke købe Rygeost her. Hvad kan jeg bruge i stedet? Gedeost? Mange tak