Fasolada – Traditionel Græsk bønnesuppe

Fasolada – Traditionel Græsk bønnesuppe, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal:
Pers. 4 Pers.
SuppeRet : Suppe - Diverse supper

Ukendt oprindelseslandKilde : Bjørn Kok

Fryseegnet : Ikke afprøvet

Indsendt :      Red :
Fasolada – Traditionel Græsk bønnesuppe, billede 4 Fasolada – Traditionel Græsk bønnesuppe, billede 1 Fasolada – Traditionel Græsk bønnesuppe, billede 2 Fasolada – Traditionel Græsk bønnesuppe, billede 3
Fotograf: Per © Alletiders Kogebog  

Ingredienser:
500 gram Hvide bønner. tørrede
   
300 gram Gulerødder, skrællet vægt 1 mellem gulerod vejer ca. 100 gram skrællet vægt
300 gram Løg, pillet vægt 1 almindeligt løg vejer ca. 150 gram pillet vægt
3 stilke Bladselleri En hel bladselleri vejer ca. 600 gram renset vægt, og en enkelt stilk vejer ca 80 gram.
1.5 dl. Olivenolie Mål/Vægt
1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
70 gram Tomatpure, koncentreret 1 tsk. 15 gram
1 spsk. 35 gram
1 dl. 140 gram
1 tsk. Paprika, edelsuss
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
   
Opskrift:
Bønnerne sættes i blød i rigeligt vand natten over, mindst 12 timer.

Vandet hældes fra bønnerne og de skyldes inden de bringes i kog i letsaltet frisk vand og koger uden at bulderkoge 30-35 minutter.

Gulerødder, løg og bladselleri hakkes fint. Varm 1 dl. olivenolie op i en dyb pande eller gryde og sauter grøntsagerne 2 minutter. Tilsæt tomatpure og sauterer videre i 1 minut. Kom grønsagsblandingen i gryden med bønnerne med vand. Kog videre i ca. 35 minutter. Det kan være nødvendigt at tilsætte mere væde undervejs.

Tilsæt den sidste olivenolie og smag til med salt og peber. Kog videre til suppen er tyk og cremet.





karakterer:
Opskriften er vist 374 gange,
og udskrevet 2 gange.

Bedømmelse af denne opskrift:
4    (1 stemmer)
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)


Energi:
KJ total 13051 (3107 kcal)
KJ pr. Pers. 3262 (776 kcal)
Vægt ialt 1305 gram
Vægt pr. Pers. 326 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 1000 KJ (238 kcal)
Protein 8.9 gram
Fedt 11.6 gram
Kulhydrat 29.2 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig
Kommentarer

Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu