Kyllingeoverlår i airfryer

Kyllingeoverlår i airfryer, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal:
Pers. 4 Pers.
HovedretterRet : Hovedretter - Diverse Hovedretter

Ukendt oprindelseslandKilde : Per K.

Fryseegnet : Ikke afprøvet

Indsendt :      Red :
Kyllingeoverlår i airfryer, billede 4 Kyllingeoverlår i airfryer, billede 1 Kyllingeoverlår i airfryer, billede 2 Kyllingeoverlår i airfryer, billede 3
Fotograf: Per © Alletiders Kogebog  

Ingredienser:
800 gram Kyllingeoverlår med rygben 1 kyllingeoverlår vejer gennemsnitligt 225 gram, heraf er ca. 25% ben.
   
4 spsk. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

2 tsk. Grillkrydderi
1 tsk. Paprika
1 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
   
Opskrift:
Dyp kyllingelårene tørre i køkkenrulle.

Bland olie og krydderier og vend kyllingelårene godt heri.

Læg kyllingelårene i kurven og steg dem ved 200 grader C. i 20-25 minutter.





karakterer:
Opskriften er vist 53352 gange,
og udskrevet 213 gange.

Bedømmelse af denne opskrift:
4.4    (18 stemmer)
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)


Energi:
KJ total 5978 (1423 kcal)
KJ pr. Pers. 1494 (355 kcal)
Vægt ialt 860 gram
Vægt pr. Pers. 215 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 695 KJ (165 kcal)
Protein 13.2 gram
Fedt 12.7 gram
Kulhydrat 0.0 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig
Kommentarer

  -   2024-01-29 18:42:02
Man kan eventuelt komme kødet i en frostpose og hælde marinaden ned over, jeg har ladet dem hvile i marinaden en halv time, det blev godt