Sund Tunsalat

Sund Tunsalat, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal:
Pers. 15 Pers.
SalaterRet : Salater - Salater

Hovedingrediens : MakrelFisk - Tun på dåse

Ukendt oprindelseslandIndsendt af : Accalia

Indsendt :      Red:


Ingredienser:
160 gram Tun i vand. konserves 150g. 1 dåse tun i vand vejer ca. 150 g. drænet vægt.
80 gram Majs. kerner. konserves 1 dl. afdryppede majskerner fra dåse vejer ca. 60 gram.
30 gram Gulerødder, skrællet vægt 1 mellem gulerod vejer ca. 100 gram skrællet vægt
70 gram Rød peberfrugt 1 mellem peberfrugt vejer ca 125 gram renset vægt.
50 gram Grønne ærter. dybfrost 1 dl. frosne ærter vejer ca. 50 gram.
120 gram Skyr, naturel 0,2% 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1 knsp. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
1 knsp. Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
1 knsp. Dild, frisk 1 potte dild vejer ca. 25 gram.
   
Opskrift:
Tun, majs,ærter blandes sammen i en skål
Skær peberfrugten, og gullerødderne i små stykker og hæld det i blandingen
Hæld skyr og rør godt sammen
Smag til med peber, salt og dild eller andre krydderier :)


karakterer:
Opskriften er vist 5239 gange,
og udskrevet 113 gange.

Bedømmelse af denne opskrift:
5    (1 stemmer)
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)


Energi:
KJ total 1645 (391 kcal)
KJ pr. Pers. 109 (26 kcal)
Vægt ialt 510 gram
Vægt pr. Pers. 34 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 322 KJ (76 kcal)
Protein 11.6 gram
Fedt 0.7 gram
Kulhydrat 6.6 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig
Kommentarer

Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu