Forside

      Kategorier

      Udvidet søgning

      Madplaner



      Debat forum

      Teknik

      Brugerservice

Chili con Soya

Chili con Soya, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal: 4 Pers.

HovedretterRet : Hovedretter - Diverse Hovedretter

Hovedingrediens : -

Ukendt oprindelseslandFryseegnet : Fryseegnet

Indsendt af : Gitte

Indsendt :



Ingredienser:
125 g.Soy4you
2 store løg
2-3 fedhvidløg
2-3 stilkebladselleri
1 rød peberfrugt
1  grøn peberfrugt
2 ds.flåede tomater
1 tsk.oregano
1 tsk.chili
1 tsk.sukker
1 tsk.timian
 evt.spidskommen
 evt.1 frisk chili
1 ds.røde kidneybønner (evt. 200 g udblødte bønner – bemærk øget tilberedningstid)
5 dl.bouillon (2 bouillonterninger)
 Salt
 peber
 
Opskrift:
Rengør løg, bladselleri & peberfrugter – hak disse i passende tern.
Start med at svitse grøntsager – herefter tilsættes flåede tomater, kidneybønner, krydderier & bouillon.
Lad simre i ca. 15 min.
Til sidst tilsættes Soy4you, og retten simrer videre i ca. 5 min.
Tips: Tilbehør kan være perlespelt & lækkert brød. Afslut med Creme fraiche og purløg på toppen.
Velbekomme!


Tips:

Retten er glutenfri. Soy4You er et nyt produkt bestående af granuleret Soya.

karakterer:
Ingen brugere har givet denne opskrift en karakter.

Opskriften er vist 2395 gange,
og udskrevet 28 gange.
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)
Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig

Kommentarer

17år og vegetar  -  2013-08-09 10:57:39
super godt!! synes der er alt for få "sunde" vegetar retter her inde,de fleste er overhældt med fløde, ost eller smør og fedtprocenten er derfor tårnhøj i forhold til protein og kulhydrat... men dejlig opskrift:)