Smoothie med æble og banan

Smoothie med æble og banan, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal:
Pers. 2 Pers.
Kolde drikkeRet : Kolde drikke - Smoothie

Hovedingrediens : Frugt - Diverse frugt

Ukendt oprindelseslandFryseegnet : skal drikkes koldt

Indsendt :      Red :
Smoothie med æble og banan, billede 4 Smoothie med æble og banan, billede 1 Smoothie med æble og banan, billede 2 Smoothie med æble og banan, billede 3
Fotograf: Per © Alletiders Kogebog  

Ingredienser:
1 Æbler 1 mellemstort æble vejer ca. 80 g. skrællet vægt

1 dl. revet æble vejer ca. 70 gram.
1 Banan 1 mellemstor banan vejer ca. 100 gram skrællet vægt.
1 dl. Sødmælk 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1 tsk. Vaniljesukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
1 tsk. Citronsaft, friskpresset 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
  Og et par isterninger
   
  Pynt:
Kokosmel 1 spsk. 2 gram
1 spsk. 5 gram
1 dl. 35 gram
   
Opskrift:
Æblet skæres i grove tern, bananen pilles og deles i 2-3 stykker.

Det hele blendes godt, smages til med vanille og citronsaft





karakterer:
Opskriften er vist 37893 gange,
og udskrevet 153 gange.

Bedømmelse af denne opskrift:
3.5    (27 stemmer)
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)


Energi:
KJ total 773 (184 kcal)
KJ pr. Pers. 386 (92 kcal)
Vægt ialt 289 gram
Vægt pr. Pers. 144 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 267 KJ (63 kcal)
Protein 1.7 gram
Fedt 1.4 gram
Kulhydrat 11.6 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig
Kommentarer

Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu