Ferskensmoothie

Ferskensmoothie, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal:
glas 2 glas
Kolde drikkeRet : Kolde drikke - Smoothie

Hovedingrediens : Frugt - Fersken

Ukendt oprindelseslandKilde : Per K.

Fryseegnet : Ikke afprøvet

Indsendt :      Red :
Ferskensmoothie, billede 4 Ferskensmoothie, billede 1 Ferskensmoothie, billede 2 Ferskensmoothie, billede 3
Fotograf: Per © Alletiders Kogebog  

Ingredienser:
300 gram Fersken, frisk 1 udstenet fersken vejer ca. 100 gram.
4 dl. Yoghurt naturel 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
   
evt. Perfect Sød (Sødemiddel) 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram

Perfect Sød er et flydende sukkererstatning
Dosering:
1 tsk. = 44 gram sukker
1.1 dl. = 1000 gram sukker
   
Opskrift:
Fersken skrælles eller skoldes og pilles, halver og fjern stenen inden den skæres i mindre stykker som fryses.

Kom først yoghurt i blenderen, så frosne ferskner. Blend i ca. 20 sek. og smag evt. til med sødemiddel, sukker eller honning.

Tips:

Der kan bruges friske ferskner, men tilsæt så gerne 2-3 isterninger som blendes med.

Det er ikke absolut nødvendigt at skrælle ferskner.





karakterer:
Opskriften er vist 511 gange,
og udskrevet 4 gange.

Bedømmelse af denne opskrift:
4    (1 stemmer)
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)


Energi:
KJ total 1638 (390 kcal)
KJ pr. glas 819 (195 kcal)
Vægt ialt 700 gram
Vægt pr. glas 350 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 234 KJ (55 kcal)
Protein 2.6 gram
Fedt 2.2 gram
Kulhydrat 6.8 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig
Kommentarer

Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu