Ferskensmoothie næringsberegning

se opskriften her

Antal:
glas 2 glas
Ingredienser:
300 gram Fersken, frisk 1 udstenet fersken vejer ca. 100 gram.
4 dl. Yoghurt naturel 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
   
evt. Perfect Sød (Sødemiddel) 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram

Perfect Sød er et flydende sukkererstatning
Dosering:
1 tsk. = 44 gram sukker
1.1 dl. = 1000 gram sukker
   
Energi:
KJ total 1638 (390 kcal)
KJ pr. glas 819 (195 kcal)
Vægt ialt 700 gram
Vægt pr. glas 350 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 234 KJ (55 kcal)
Protein 2.6 gram
Fedt 2.2 gram
Kulhydrat 6.8 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)