Fedt fattig og sund pasta

Fedt fattig og sund pasta, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal: 3 personer

HovedretterRet : Hovedretter - Diverse Hovedretter

Hovedingrediens : -

Ukendt oprindelseslandFryseegnet : fryseegnet

Indsendt af : Ricki Rasmus Jensen

Indsendt :



Ingredienser:
 spaghetti
500 g.magert okse kød
2 ds.hakkede toamter
1 fedhvidløg (presse)
1-2 tsk.oregano
 salt 1 tsk groft eller 0.5 fint
250 g.spaghetti(de lange)
2-3 sk.rapsolie (stegning)
 
1 broccoli hoved
1 blomkål
500 g.gulerødder
 
Opskrift:
steg kødet brunt i olien tilsæt salt, oregano, hvidløg
rør det godt rundt i gryden og tilsæt de hakkede tomater skru ned for varmen og rør rundt jævnligt.

grøntsagerne skæres i stykker og koges 5 min inden der skal servers, server grøntsagerne som er sprøde og friske uden dressing.


Tips:



karakterer:
Ingen brugere har givet denne opskrift en karakter.

Opskriften er vist 3268 gange,
og udskrevet 57 gange.
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)
Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig
Kommentarer

Ricki Rasmus Jensen  -  2011-07-22 14:04:04
det kan godt komme 500 g spagettier til retten