Fedt fattig og sund pasta

Antal:

3 personer

Ret : Hovedretter - Diverse Hovedretter

Hovedingrediens : -

Fryseegnet : fryseegnet

Indsendt af : Ricki Rasmus Jensen

Indsendt : 2011-07-22

Del på Facebook

Del på Pinterest

Send via GMail

Del på Blogger

Del på Twitter

Send i mail

Ingredienser:

		spagetti spagetti
500	g.	magert okse kød500 g. magert okse kød
2	ds.	hakkede toamter2 ds. hakkede toamter
1	fed	hvidløg (presse)1 fed hvidløg (presse)
1-2	tsk.	oregano1-2 tsk. oregano
		salt 1 tsk groft eller 1/2 fint salt 1 tsk groft eller 1/2 fint
250	g.	spagetti (de lange)250 g. spagetti (de lange)
2-3	sk.	rapsolie (stegning)2-3 sk. rapsolie (stegning)

1		broccoli hoved1 broccoli hoved
1		blomkål1 blomkål
500	g.	gulerødder500 g. gulerødder

Opskrift:

steg kødet brunt i olien tilsæt salt, oregano, hvidløg
rør det godt rundt i gryden og tilsæt de hakkede tomater skru ned for varmen og rør rundt jævnligt.

grøntsagerne skæres i stykker og koges 5 min inden der skal servers, server grøntsagerne som er sprøde og friske uden dressing.

Tips:

karakterer:

Ingen brugere har givet denne opskrift en karakter.

Opskriften er vist 3038 gange,
og udskrevet 51 gange.

Kommentarer

Ricki Rasmus Jensen - 2011-07-22 14:04:04
det kan godt komme 500 g spagettier til retten