Fedfattig deller

Antal:

4 Pers.

Ret : Hovedretter - Diverse Hovedretter

Hovedingrediens : Kylling - Kyllinger - Hakket kylling

Fryseegnet : kan fryses

Indsendt af : KarinaFyn

Indsendt : 2010-10-28

Ingredienser:

700	g.	hakket kyllingekød 8-10%700 g. hakket kyllingekød 8-10%
200	g.	hvidkål200 g. hvidkål
100	g.	løg 100 g. løg
50	g.	fynsk rygeost50 g. fynsk rygeost
1	dl.	letmælk1 dl. letmælk
4	spsk.	havregryn4 spsk. havregryn
4	spsk.	hvedemel4 spsk. hvedemel
1	tsk.	citruskrydderi1 tsk. citruskrydderi
2	tsk.	salt2 tsk. salt
0.75	tsk.	sort peber0.75 tsk. sort peber
1	tsk.	oregano1 tsk. oregano

Opskrift:

Blendt: Løg,hvidkål, rygost og mælk. vend det sammen med havergryn og mel i en skål. Tilsæt div krydderig, peber og smag til med ekstra salt om nødvendig. Form deller med en spk og steg dem i fx i flydene Amo omega3.Steg alm tid som vanlig frikadeller. Sever med fx ris og salat og vis nødvendig lave en mager karry sovs.

karakterer:

Ingen brugere har givet denne opskrift en karakter.

Opskriften er vist 13475 gange,
og udskrevet 77 gange.

Kommentarer

Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu