hakket kyllingekød 8-10%700 g. hakket kyllingekød 8-10%
200
g.
hvidkål200 g. hvidkål
100
g.
løg 100 g. løg
50
g.
fynsk rygeost50 g. fynsk rygeost
1
dl.
letmælk1 dl. letmælk
4
spsk.
havregryn4 spsk. havregryn
4
spsk.
hvedemel4 spsk. hvedemel
1
tsk.
citruskrydderi1 tsk. citruskrydderi
2
tsk.
salt2 tsk. salt
0.75
tsk.
sort peber0.75 tsk. sort peber
1
tsk.
oregano1 tsk. oregano
Opskrift:
Blendt: Løg,hvidkål, rygost og mælk.
vend det sammen med havergryn
og mel i en skål. Tilsæt div krydderig, peber og smag til med ekstra salt om nødvendig.
Form deller med en spk og steg dem i fx i flydene Amo omega3.Steg alm tid som vanlig frikadeller.
Sever med fx ris og salat og vis nødvendig lave en mager karry sovs.
karakterer:
Ingen brugere har givet denne opskrift en karakter.
Opskriften er vist 13837 gange, og udskrevet 111 gange.
Kommentarer
Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu
Vælg den udskrift der passer dig bedst
Den skrabede, som er uden kommentar og uden beregning.
Den HELT skrabede, som er uden kommentar, uden beregning og uden billede.
Meget stor skrift
Den midellange, uden kommentar men med evt. beregning
Den lange, med både evt. beregningen og kommentarer, kan fylde mange sider
