Forside

      Kategorier

      Udvidet søgning

      Madplaner



      Debat forum

      Teknik

      Brugerservice















































Sommersalat med kvark

Sommersalat med kvark, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal:
Pers. 4 Pers.
SalatRet : Salat - Salater

Hovedingrediens : -

Ukendt oprindelseslandIndsendt :


Sommersalat med kvark, billede 4 Sommersalat med kvark, billede 1 Sommersalat med kvark, billede 2 Sommersalat med kvark, billede 3
Fotograf: Per © Alletiders Kogebog  

Ingredienser:
200 gram Kvark. 5+ 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
2 spsk. Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
150 gram Agurk 1 mellem agurk vejer ca. 300 gram.
1 bdt. Radise 1 bdt. radisser vejer ca. 100 gram
0.5 Gul peberfrugt 1 mellem peberfrugt vejer ca 125 gram renset vægt.
1 bdt. Purløg, frisk 1 bundt purløg vejer ca. 100 gram
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber. hvid
   
Opskrift:
Rør kvark men med vand til en passende konsistens. Skyl agurken, halver den på langs og skrab kernerne ud. Skær agurken i tynde skiver. Rens radiserne og skær dem i små skiver. Rens peberfrugten og skær den i småstykker.

Kom de findelte grønsager i kvarken og smag til med krydderier. Pynt med fintklippet purløg.

Server til mørkt rugbrød med sennep og skinke eller stegte grønsager


karakterer:
Ingen brugere har givet denne opskrift en karakter.

Opskriften er vist 19823 gange,
og udskrevet 227 gange.
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)
Energi:
KJ total 832 (198 kcal)
KJ pr. Pers. 208 (49 kcal)
Vægt ialt 642 gram
Vægt pr. Pers. 160 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 129 KJ (30 kcal)
Protein 4.5 gram
Fedt 0.3 gram
Kulhydrat 3.0 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig

Kommentarer

Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu