Forside

      Kategorier

      Udvidet søgning

      Madplaner



      Debat forum

      Teknik

      Brugerservice



          Facebook         Instagram

          Pinterest         Twitter
















Kylling i tomat og kokosmælk

Kylling i tomat og kokosmælk, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal:
Pers. 4 Pers.
HovedretterRet : Hovedretter - Diverse Hovedretter

Hovedingrediens : Kylling - Kyllinger - Kyllingefilet

Oprindelsesland : Danmark

DanmarkIndsendt af : Lotte

Indsendt :





Ingredienser:
3 Kyllingefilet uden skind og ben 1 kyllingefilet uden skind og ben vejer ca. 150 gram.
200 gram Løg 1 almindeligt løg vejer ca. 150 gram pillet vægt
2 spsk. Olie 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

0.5 ds. Hakkede tomater, konserves 1 dåse vejer normalt 400 g.
0.5 ds. Kokosmælk, stor dåse 1 stor (almindelig) dåse kokosmælk indeholder 400 ml.

1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
0.5 tsk. Karry
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
lidt Sukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
evt. Chili, stødt
   


Opskrift:

Skær kyllingefileterne i mindre tern og steg ternerne brune i olien.

Tilsæt hakket løg og steg til svagt gyldne.

Tilsæt tomat og kokos og kog i 3-5 min. smag til med karry, salt, lidt sukker og evt. chili efter smag.

Tips:

Serveres med jasminris eller kogte nudler. Kan fryses.




karakterer:

1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)
Bedømmelse af denne opskrift:
4.3    (5 stemmer)

Opskriften er vist 23382 gange,
og udskrevet 254 gange.


Energi:
KJ total 5120 (1219 kcal)
KJ pr. Pers. 1280 (304 kcal)
Vægt ialt 1079 gram
Vægt pr. Pers. 269 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 474 KJ (112 kcal)
Protein 10.8 gram
Fedt 6.7 gram
Kulhydrat 2.8 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp



Kommentar fra:


Kommentar:



(Kommentaren vil først blive synlig når den er læst og godkendt)


Kommentarer

Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu