Fluts

Fluts, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal:
stk. 3 stk.
Brød boller kiksRet : Brød boller kiks - Flutes

Hovedingrediens : Mel - Hvedemel

Ukendt oprindelseslandIndsendt af : mette

Indsendt :      Red :

Ingredienser:
50 gram Gær, frisk
5 dl. Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
750 gram Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

2.5 spsk. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

1.5 spsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
   
Opskrift:
lun vandet og kom resten i ælt dejen godt form til 3 flutes med det samme. Hæves i en 45 min et lunt sted

Pensles med vand eller æg kan drysses med forskellig frø. ridses inden de sættes ind i ovnen

bages ved 200 grader C i ca. 25-30 min.

Tips:

har givet mig selv en eve trio fluts form så nu bliver alle fluts bag ferhjemme, har kun fået ros for dem og opskriften er givet til mange så jeg syndet i også skulle have den, og det tage 10 at lave dejen så det er nemt lige inden man skræller kartoflerne





karakterer:
Opskriften er vist 21523 gange,
og udskrevet 504 gange.

Bedømmelse af denne opskrift:
4.8    (6 stemmer)
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)


Energi:
KJ total 12597 (2999 kcal)
KJ pr. stk. 4199 (999 kcal)
Vægt ialt 1353 gram
Vægt pr. stk. 451 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 931 KJ (221 kcal)
Protein 5.6 gram
Fedt 3.5 gram
Kulhydrat 42.6 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig
Kommentarer

  -   2007-03-03 16:28:55
jeg har prøvet med halv spelt og hvede mel de bliver super