Fluts næringsberegning

se opskriften her

Antal:
stk. 3 stk.
Ingredienser:
50 gram Gær, frisk
5 dl. Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
750 gram Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

2.5 spsk. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

1.5 spsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
   
Energi:
KJ total 12597 (2999 kcal)
KJ pr. stk. 4199 (999 kcal)
Vægt ialt 1353 gram
Vægt pr. stk. 451 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 931 KJ (221 kcal)
Protein 5.6 gram
Fedt 3.5 gram
Kulhydrat 42.6 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)