Havregrynene lægges i blød i 15 min. brug så meget mælk at det absorberes i grynene.
Gullrødderne rives groft, og løgene hakkes.
Herefter blander du revet mozarella, gulerødder, løg og sesamfrø i de opblødte havregryn, rør 1 æg i af gangen til den er formfast.
Steg frikadeller i olie/margarine
ved god varme.
karakterer:
Bedømmelse af denne opskrift: 1.5
(7 stemmer)
Opskriften er vist 15414 gange, og udskrevet 185 gange.
Energi:
KJ total 14146 (3368 kcal)
KJ pr. Pers. 3536 (842 kcal)
Vægt ialt 1980 gram
Vægt pr. Pers. 495 gram
Næringsindhold pr 100 gram
Energi 714 KJ (170 kcal) Protein 10.4 gram Fedt 9.2 gram Kulhydrat 12.7 gram
Næringsindhold, energi og energiprocenter er beregnede Lær mere her: Kilde: Foodcomp
Kommentarer
Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu
Vælg den udskrift der passer dig bedst
Den skrabede, som er uden kommentar og uden beregning.
Den HELT skrabede, som er uden kommentar, uden beregning og uden billede.
Meget stor skrift
Den midellange, uden kommentar men med evt. beregning
Den lange, med både evt. beregningen og kommentarer, kan fylde mange sider
