Fedt og sukkerfri amerikanske pandekager
Hovedingrediens : Mel - Hvedemel Fedtfattig opskrift Oprindelsesland : Amerika Indsendt af : Tut Indsendt : Red: |
|
|
Rør æggehvider med mel, bagepulver og salt.
Tilsæt mælken lidt efter lidt mens der piskes grundigt til dejen er lidt tyndere i konsistensen end yoghurt.
Hæld derefter en klat på panden svarende til en underkop. (fungerer bedst hvis pandekagen ikke når helt ud til kanten, da den så hæver bedre, og bliver rigtig amerikansk) vend den når oversiden ikke længere er flydende. Tips: Denne opskrift er god til folk der følger Vægtkonsulenternes madplan, da pandekagerne kan tælles som mel, mælk og æg ration. Er også god til diabetikere eller andre sundhedsfreaks. Afhængig af mængden af SØD der puttes i dejen, behøves der hverken sukker eller syltetøj på den færdige pandekage. |
|
|
Opskriften er vist 137457 gange,
og udskrevet 3061 gange. Bedømmelse af denne opskrift: 4.2 (87 stemmer) |
|
|
Kommentarer FS - 2012-07-23 22:52:21 Hej. Det kan godt være den er fedtfri, men sukkerfri ville jeg ikke umiddelbart sige. Der er rigtig mange kulhydrater i denne opskrift, og kulhydrater bliver som bekendt nedbrudt til sukker i blodet. boogi - 2012-06-03 19:36:43 Jeg brugte 1 tsk honning istedet for sødemiddel og 2 hættefuld vanille essens og 1/2 hættefuld mandelessens, og de var særdeles pragtfulde :P MIG!!!! - 2011-03-14 18:53:35 hvor mange dråber SØD skal der i hvis det er flydene????? Simone - 2009-09-13 14:38:35 Skal der kardemomme i? Det er jo ikke specielt meget kardemomme sabrina' - 2009-03-01 12:28:49 kan man ik bare putte hele æg i ??? PJ - 2008-10-17 09:28:38 Det er verdens bedste amerikanske pandekager. De smager ikke af hævemiddel, som andre gør. De hæver suværænt godt på panden. Mads - 2007-11-21 16:17:58 Virkelig gode og super nemme. Godt med vanilie i. Pernille - 2007-05-17 22:23:49 Behøver man at putte kardemomme i? Sandra - 2007-02-19 16:01:12 En rigtig god opskrift. Fin og brugbar vejledning. Det kan helt sikkert anbefales :) Hanne - 0000-00-00 00:00:00 lækre! Har gjort lykke hos venner og familie. Put vanilieis og friske jordbær i - Piece of heaven! Susie - 0000-00-00 00:00:00 Hvis man bruger kærnemælk istedet for mælk hæver de bedre, da kærnemælk får bagepulveret til at virke bedre end mælk. Prøv at putte nogle usødede bær i dejen, så bliver de rigtig "Amerikanske" Milena - 0000-00-00 00:00:00 Det er faktisk ret lækkert hvis man snitter et æble og putter i dejen (dog ikke udpræget amerikansk) Heidi - 0000-00-00 00:00:00 Jeg lavede dem med vand i stedet for mælk, og de smager stadig super lækkert nette - 0000-00-00 00:00:00 kan man bruge perfect strø istedet for flydende sød og kan man lave dem som alm. pandekager lullu - 0000-00-00 00:00:00 smager rigtig godt |
Vælg den udskrift der passer dig bedst
Den skrabede, som er uden kommentar og uden beregning.
Den HELT skrabede, som er uden kommentar, uden beregning og uden billede.
Meget stor skrift
Den midellange, uden kommentar men med evt. beregning
Den lange, med både evt. beregningen og kommentarer, kan fylde mange sider
Hvis du kun skal bruge liste med ingredienserne