Tarteletter med fiskeboller næringsberegning

se opskriften her

Antal:
stk. 15 stk.
Ingredienser:
15 Tarteletter Luxus 1 tartelet vejer ca. 23 gram.
   
300 gram Grønne asparges 1 bdt. grønne asparges vejer gerne 250 gram og indeholder 12 stk. asparges. Der skæres ca. 1/3 af.
275 gram Fiskeboller. konserves 1 ds. fiskeboller indeholder 400 g. heraf 290 g. drænet vægt
50 gram Smør 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
4 spsk. Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

2 dl. Piskefløde 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1 dl. Aspagesvand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1 Citron 1 citron vejer ca. 100 gram skrællet vægt.
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber, hvid
   
200 gram Rejer uden skal, kogte
   
  Pynt:
Dild, frisk 1 potte dild vejer ca. 25 gram.
   
Energi:
KJ total 6875 (1636 kcal)
KJ pr. stk. 458 (109 kcal)
Vægt ialt 1606 gram
Vægt pr. stk. 107 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 428 KJ (101 kcal)
Protein 5.7 gram
Fedt 15.5 gram
Kulhydrat 13.3 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)