Chilisuppe med gul og rød peberfrugt næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 2 Pers.
Ingredienser:
2 Rød peberfrugt 1 mellem peberfrugt vejer ca 125 gram renset vægt.
1 Gul peberfrugt 1 mellem peberfrugt vejer ca 125 gram renset vægt.
1 Rød chilipeber
   
6 Tomater, friske 1 mellem tomat vejer ca. 100 gram.
1 Skalotteløg 1 mellemstort skalotteløg vejer ca. 25 gram.
   
1 spsk. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

6 dl. Grøntsagsbouillon 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
   
1 spsk. Chiliolie 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

1 dl. Cremefraiche 18% 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
Brødcroutoner
   
Energi:
KJ total 3051 (726 kcal)
KJ pr. Pers. 1525 (363 kcal)
Vægt ialt 1728 gram
Vægt pr. Pers. 864 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 176 KJ (42 kcal)
Protein 0.8 gram
Fedt 3.0 gram
Kulhydrat 3.7 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)