|
|
|
Bund:
|
25 |
gram |
Gær, frisk25 gram Gær, frisk
|
4 |
dl. |
Sødmælk4 dl. Sødmælk 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
|
1 |
spsk. |
Olie solsikke/vindruekerne1 spsk. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
|
2 |
tsk. |
Sukker2 tsk. Sukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 85 gram
|
660 |
gram |
Hvedemel660 gram Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fyld:
|
6 |
|
Æg M/L, hele6 Æg M/L, hele 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
|
2 |
ds. |
Tun i vand. konserves 150g.2 ds. Tun i vand. konserves 150g. 1 dåse tun i vand vejer ca. 150 g. drænet vægt.
|
100 |
gram |
Laks koldrøget100 gram Laks koldrøget 1 skive koldrøget laks vejer ca. 35 gram
|
100 |
gram |
Cremefraiche 38%100 gram Cremefraiche 38% 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
|
100 |
gram |
Mayonnaise. fedtreduceret100 gram Mayonnaise. fedtreduceret 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
|
0.5 |
dl. |
Purløg, frisk0.5 dl. Purløg, frisk 1 bundt purløg vejer ca. 100 gram
|
0.5 |
dl. |
Dild, frisk0.5 dl. Dild, frisk 1 potte dild vejer ca. 25 gram.
|
|
|
Salt Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
|
|
|
Peber Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
|
|
|
|
|
|
Pynt:
|
200 |
gram |
Mayonnaise. fedtreduceret200 gram Mayonnaise. fedtreduceret 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
|
100 |
gram |
Cremefraiche 38%100 gram Cremefraiche 38% 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
|
150 |
gram |
Rejer uden skal, kogte150 gram Rejer uden skal, kogte
|
100 |
gram |
Laks røget, udskåret100 gram Laks røget, udskåret
|
60 |
gram |
Lakserogn60 gram Lakserogn
|
0.5 |
|
Agurk0.5 Agurk 1 mellem agurk vejer ca. 300 gram.
|
1 |
|
Tomater, friske1 Tomater, friske 1 mellem tomat vejer ca. 100 gram.
|
|
|
Citron Citron 1 citron vejer ca. 100 gram skrællet vægt.
|
|
|
|
KJ total 27169 (6468 kcal)
KJ pr. Pers. 2264 (539 kcal)
Vægt ialt 2987 gram
Vægt pr. Pers. 248 gram
Næringsindhold pr 100 gram
Energi 909 KJ (216 kcal)
Protein 10.1 gram
Fedt 11.4 gram
Kulhydrat 19.1 gram
Næringsindhold, energi og energiprocenter er beregnede Lær mere her: Kilde: Foodcomp
| |
Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)
|