Lammekølle i stegepose næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 5 Pers.
Ingredienser:
1500 gram Lammekølle u nøgleben Benet i lammekøllen udgør ca. 14 % af vægten
2 fed Hvidløg Et almindeligt fed hvidløg vejer ca. 4 gram.
0.5 Citron, skal heraf Reven skal af 1 citron er beregnet til 10 gram
2 spsk. Persille, frisk Et bundt afskåret persille vejer ca 100 gram.
  lidt mynte eller rosmarin
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
   
Energi:
KJ total 1141 (271 kcal)
KJ pr. Pers. 228 (54 kcal)
Vægt ialt 1513 gram
Vægt pr. Pers. 302 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 75 KJ (17 kcal)
Protein 15.8 gram
Fedt 12.0 gram
Kulhydrat 0.2 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)