Bønnesalat næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 4 Pers.
Ingredienser:
  Bønnesalat
500 gram Grønne bønner, friske
1 Rødløg 1 almindeligt rødløg vejer ca. 100 gram pillet vægt
250 gram Cherrytomater 1 cherrytomat vejer ca. 10 gram.
1 dl. Krydderurter
   
  Marinade:
2 spsk. Olivenolie Mål/Vægt
1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
2 spsk. Balsamico, lys 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1 tsk. Sukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
   
Energi:
KJ total 2137 (509 kcal)
KJ pr. Pers. 534 (127 kcal)
Vægt ialt 912 gram
Vægt pr. Pers. 228 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 234 KJ (55 kcal)
Protein 1.4 gram
Fedt 3.3 gram
Kulhydrat 6.2 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)