Forside

      Kategorier

      Udvidet søgning

      Madplaner



      Debat forum

      Teknik

      Brugerservice















































Grillet svinemørbrad med ærtesalat næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 4 Pers.
Ingredienser:
600 gram Svinemørbrad, afpudset
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
0.5 Citron, saften heraf Beregnet til 0.4 dl eller 40 gram saft pr citron.
   
  Dressing:
5 dl. Kvark. 5+ 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1 Løg 1 almindeligt løg vejer ca. 150 gram pillet vægt
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peberrod
0.5 Citron, saften heraf Beregnet til 0.4 dl eller 40 gram saft pr citron.
1 knsp. Rørsukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
   
  Salat:
1 Iceberg, salat 1 hoved iceberg vejer ca 600 gram.
1 bdt. Radise 1 bdt. radisser vejer ca. 100 gram
1 Agurk 1 mellem agurk vejer ca. 300 gram.
1 potte Dild, frisk 1 potte dild vejer ca. 25 gram.
400 gram Kogte kolde kartofler
400 gram Grønne ærter. dybfrost 1 dl. frosne ærter vejer ca. 50 gram.
   
Energi:
KJ total 7939 (1890 kcal)
KJ pr. Pers. 1984 (472 kcal)
Vægt ialt 3090 gram
Vægt pr. Pers. 772 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 256 KJ (61 kcal)
Protein 7.4 gram
Fedt 1.0 gram
Kulhydrat 6.2 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)