Kanapeer med laks næringsberegning

se opskriften her

Antal:
stk. 12 stk.
Ingredienser:
6 skiver Sandwichbrød, fint 1 skive sandwichtoastbrød vejer ca. 30 gram.
   
300 gram Laks koldrøget 1 skive koldrøget laks vejer ca. 35 gram
2 Avocado 1 avocado vejer ca. 150 gram hel. Uden skal og sten ca. 100 gram.
1 Citron, saft heraf Beregnet til 0.4 dl eller 40 gram saft pr citron.
   
  Pynt:
Dild, frisk 1 potte dild vejer ca. 25 gram.
   
   
Energi:
KJ total 6191 (1474 kcal)
KJ pr. stk. 515 (122 kcal)
Vægt ialt 780 gram
Vægt pr. stk. 65 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 793 KJ (188 kcal)
Protein 11.2 gram
Fedt 8.1 gram
Kulhydrat 19.1 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)