Gourgemole næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Portion 1 Portion
Ingredienser:
6 Avocado 1 avocado vejer ca. 150 gram hel. Uden skal og sten ca. 100 gram.
   
12 fed Hvidløg Et almindeligt fed hvidløg vejer ca. 4 gram.
2 spsk. Citronsaft, friskpresset 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
1 Løg, pillet vægt 1 almindeligt løg vejer ca. 150 gram pillet vægt
1 Rød chilipeber
Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
   
   
Energi:
KJ total 5241 (1247 kcal)
KJ pr. Portion 5241 (1247 kcal)
Vægt ialt 832 gram
Vægt pr. Portion 832 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 629 KJ (149 kcal)
Protein 2.0 gram
Fedt 11.4 gram
Kulhydrat 12.5 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)