Banan muffins næringsberegning

se opskriften her

Antal:
stk. 18 stk.
Ingredienser:
2 Æg, hele 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
315 gram Rørsukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
5 tsk. Bagepulver 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1 tsk. Kardemomme, stødt
2 vanillestang Vanillestangen flækkes og kornene skrabes ud.
2 Banan 1 mellemstor banan vejer ca. 100 gram skrællet vægt.
2 Appelsin, skal og saft heraf 1 appelsin indeholder ca. 1 dl. saft
300 gram Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

1 dl. Cheasy A38 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1 dl. Skummetmælk 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
   
  Pynt:
Mørk chokolade 86% Hakket chokolade vejer ca.
1 tsk. 3 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
   
Energi:
KJ total 11626 (2768 kcal)
KJ pr. stk. 645 (153 kcal)
Vægt ialt 1380 gram
Vægt pr. stk. 76 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 842 KJ (200 kcal)
Protein 3.9 gram
Fedt 1.4 gram
Kulhydrat 43.1 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)