Tzatziki - græsk salat næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 4 Pers.
Ingredienser:
1 Agurk 1 mellem agurk vejer ca. 300 gram.
1 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
4 dl. Yoghurt naturel 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
0.5 dl. Cremefraiche 38% 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
3 fed Hvidløg Et almindeligt fed hvidløg vejer ca. 4 gram.
1.5 tsk. Citronsaft, friskpresset 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
2 spsk. Olivenolie Mål/Vægt
1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
1 tsk. Mynte, tørret
   
Energi:
KJ total 3055 (727 kcal)
KJ pr. Pers. 763 (181 kcal)
Vægt ialt 801 gram
Vægt pr. Pers. 200 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 381 KJ (90 kcal)
Protein 2.4 gram
Fedt 7.7 gram
Kulhydrat 3.4 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)