Løse Ris (Mikroovn) næringsberegning

se opskriften her

Antal:
2
Ingredienser:
2.5 dl. Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1.5 dl. Ris 1 dl. ris vejer ca. 80 gram.

80 gram ukogte ris giver ca 160 gram kogte
0.5 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
1 tsk. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

   
Energi:
KJ total 2016 (480 kcal)
KJ pr. 1008 (240 kcal)
Vægt ialt 377 gram
Vægt pr. 188 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 534 KJ (127 kcal)
Protein 2.5 gram
Fedt 1.7 gram
Kulhydrat 25.4 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)