Røræg i mikroovn næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 1 Pers.
Ingredienser:
2 Æg M/L, hele 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
2 spsk. Sødmælk 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
   
2 tsk. Smør 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
   
Energi:
KJ total 1214 (289 kcal)
KJ pr. Pers. 1214 (289 kcal)
Vægt ialt 180 gram
Vægt pr. Pers. 180 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 674 KJ (160 kcal)
Protein 10.4 gram
Fedt 12.8 gram
Kulhydrat 1.4 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)