|
2000 |
gram |
Lammekølle u nøgleben2000 gram Lammekølle u nøgleben Benet i lammekøllen udgør ca. 14 % af vægten
|
8 |
fed |
Hvidløg8 fed Hvidløg Et almindeligt fed hvidløg vejer ca. 4 gram.
|
1 |
spsk. |
Mynte, frisk1 spsk. Mynte, frisk
|
|
|
Salt Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
|
|
|
Peber Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
|
|
|
|
3.5 |
dl. |
Yoghurt naturel3.5 dl. Yoghurt naturel 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
|
2 |
|
Citron, skal og saft heraf2 Citron, skal og saft heraf saften af 1 citron er beregnet til 0.4 dl eller 40 gram, hertil kommer 10 gram skal.
|
1 |
spsk. |
Olivenolie1 spsk. Olivenolie Mål/Vægt
1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
|
1 |
spsk. |
Paprika, edelsuss1 spsk. Paprika, edelsuss
|
|
|
|
50 |
gram |
Mandler, smuttede50 gram Mandler, smuttede 1 smuttet mandel vejer ca. 1 gram stykket.
1 dl. hele smuttede mandler vejer ca. 65 gram.
|
|
|
Persille, frisk Persille, frisk Et bundt afskåret persille vejer ca 100 gram.
|
|
|
|
KJ total 4321 (1028 kcal)
KJ pr. Pers. 720 (171 kcal)
Vægt ialt 2546 gram
Vægt pr. Pers. 424 gram
Næringsindhold pr 100 gram
Energi 169 KJ (40 kcal)
Protein 13.5 gram
Fedt 11.4 gram
Kulhydrat 1.7 gram
Næringsindhold, energi og energiprocenter er beregnede Lær mere her: Kilde: Foodcomp
| |
Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)
|