Blomkålspizza næringsberegning

se opskriften her

Antal:
bradepande 1 bradepande
Ingredienser:
500 gram Blomkål, rå 1 mellemstort blomkål vejer ca. 500 gram
3 Æg M/L, hele 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
2 spsk. Havreklid. dansk
1 spsk. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

1 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
0.5 tsk. Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
1.5 tsk. Oregano, tørret
   
Energi:
KJ total 2426 (577 kcal)
KJ pr. bradepande 2426 (577 kcal)
Vægt ialt 739 gram
Vægt pr. bradepande 739 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 328 KJ (78 kcal)
Protein 5.1 gram
Fedt 5.1 gram
Kulhydrat 4.1 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)