Grønne asparges i ovn næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 4 Pers.
Ingredienser:
500 gram Grønne asparges 1 bdt. grønne asparges vejer gerne 250 gram og indeholder 12 stk. asparges. Der skæres ca. 1/3 af.
Olivenolie Mål/Vægt
1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
200 gram Cherrytomater 1 cherrytomat vejer ca. 10 gram.
25 gram Parmesanost Revet:
1 spsk. 3 gram
1 spsk 10 gram
1 dl. 40 gram
   
Energi:
KJ total 1129 (268 kcal)
KJ pr. Pers. 282 (67 kcal)
Vægt ialt 725 gram
Vægt pr. Pers. 181 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 155 KJ (37 kcal)
Protein 2.6 gram
Fedt 1.1 gram
Kulhydrat 5.0 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)