Bananmuffins, kaloriefattige næringsberegning

se opskriften her

Antal:
styk 12 styk
Ingredienser:
3 Banan 1 mellemstor banan vejer ca. 100 gram skrællet vægt.
2 spsk. Letmælk 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
35 gram Rosiner 1 tsk. vejer 2.5 gram
1 spsk. vejer 7.5 gram
1 dl. rosiner vejer ca. 50 gram
50 gram Skummetmælkspulver 1 tsk. 3 gram.
1 spsk. 9 gram.
1 dl. 60 gram.
40 gram Hvedeklid 1 dl. vejer 25 gram.
3 Æggehvider 1 æggehvide ca 30 gram
2 tsk. Flormelis 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 50 gram
1 tsk. Vaniljesukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
   
Energi:
KJ total 3124 (744 kcal)
KJ pr. styk 260 (62 kcal)
Vægt ialt 555 gram
Vægt pr. styk 46 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 563 KJ (134 kcal)
Protein 7.3 gram
Fedt 0.8 gram
Kulhydrat 26.1 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)