Grovflutes 02 næringsberegning

se opskriften her

Antal:
stk. 4 stk.
Ingredienser:
25 gram Gær, frisk
4 dl. Mælk 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram

Næringsberegning på baggrund af sødmælk.
50 gram Flydende margarine 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
2 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
2 tsk. Sukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 85 gram
4 spsk. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

200 gram Grahamsmel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram
500 gram Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

2 Gulerødder, skrællet vægt 1 mellem gulerod vejer ca. 100 gram skrællet vægt
1 Æg M/L, hele 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
   
  Diverse krydderier efter eget ønske til at drysse på flutene.
Energi:
KJ total 15802 (3762 kcal)
KJ pr. stk. 3950 (940 kcal)
Vægt ialt 1517 gram
Vægt pr. stk. 379 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 1041 KJ (248 kcal)
Protein 6.3 gram
Fedt 8.6 gram
Kulhydrat 37.9 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)