Hakket kyllingekød, stegte nudler, sød chilisovs næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 4 Pers.
Ingredienser:
250 gram Nudler
Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

   
2 spsk. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

2 tsk. Hvidløg Et almindeligt fed hvidløg vejer ca. 4 gram.
4 spsk. Sød chilisauce
3 spsk. Citronsaft. friskpresset 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
50 gram Grønne ærter. dybfrost 1 dl. frosne ærter vejer ca. 50 gram.
500 gram Kyllingefilet uden skind og ben 1 kyllingefilet uden skind og ben vejer ca. 150 gram.
   
Energi:
KJ total 7458 (1775 kcal)
KJ pr. Pers. 1864 (443 kcal)
Vægt ialt 873 gram
Vægt pr. Pers. 218 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 854 KJ (203 kcal)
Protein 18.1 gram
Fedt 4.4 gram
Kulhydrat 23.7 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)