Kartofler i krydret sovs næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 3 Pers.
Ingredienser:
600 gram Kogte kolde kartofler
2 spsk. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

1 ds. Hakkede tomater, konserves 400 g. 1 dåse vejer normalt 400 g.
1 tsk. Paprika
Hvidløgspulver
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
   
Energi:
KJ total 3448 (820 kcal)
KJ pr. Pers. 1149 (273 kcal)
Vægt ialt 1028 gram
Vægt pr. Pers. 342 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 335 KJ (79 kcal)
Protein 1.6 gram
Fedt 3.0 gram
Kulhydrat 12.2 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)