|
2 |
|
Butterdej, Plade2 Butterdej, Plade 1 pakke butterdejsplader vejer 450 gram og indeholder 6 plader
|
|
|
|
|
|
Fyld:
|
400 |
gram |
Laksefilet uden skind400 gram Laksefilet uden skind Laksefilet portionsstykker vejer ca. 125 gram.
|
1 |
dl. |
Sødmælk1 dl. Sødmælk 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
|
1 |
dl. |
Piskefløde1 dl. Piskefløde 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
|
1 |
bdt. |
Purløg, frisk1 bdt. Purløg, frisk 1 bundt purløg vejer ca. 100 gram
|
100 |
gram |
Bacon i tern100 gram Bacon i tern
|
100 |
gram |
Babyspinat, frisk100 gram Babyspinat, frisk
|
6 |
|
Æg M/L, hele6 Æg M/L, hele 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
|
|
|
Salt Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
|
|
|
Peber Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
|
100 |
gram |
Revet, mozzarellaost 45+100 gram Revet, mozzarellaost 45+ Revet:
1 spsk. 3 gram
1 spsk 10 gram
1 dl. 40 gram
|
|
|
|
KJ total 12487 (2973 kcal)
KJ pr. Pers. 6243 (1486 kcal)
Vægt ialt 1570 gram
Vægt pr. Pers. 785 gram
Næringsindhold pr 100 gram
Energi 795 KJ (189 kcal)
Protein 12.1 gram
Fedt 13.8 gram
Kulhydrat 4.7 gram
Næringsindhold, energi og energiprocenter er beregnede Lær mere her: Kilde: Foodcomp
| |
Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)
|