Tarteletter med høns i grøntsager næringsberegning

se opskriften her

Antal:
stk. 20 stk.
Ingredienser:
20 Tarteletter Luxus 1 tartelet vejer ca. 23 gram.
   
400 gram Hønsekød, kogt
100 gram Grønne ærter, frost 1 dl. frosne ærter vejer ca. 50 gram.
100 gram Aspargessnitter. konserves 1 dåse aspargessnitter indeholder ca. 240 gram drænet vægt
300 gram Gulerødder, skrællet vægt 1 mellem gulerod vejer ca. 100 gram skrællet vægt
300 Knoldselleri, skrællet vægt 1 mellem knoldselleri vejer ca. 800 gram skrællet vægt
   
  Sovs:
100 gram Smør 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
4 spsk. Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

10 dl. Hønsebouillon 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1 dl. Piskefløde 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber, hvid
   
Energi:
KJ total 358958 (85466 kcal)
KJ pr. stk. 17947 (4273 kcal)
Vægt ialt 242596 gram
Vægt pr. stk. 12129 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 147 KJ (35 kcal)
Protein 1.8 gram
Fedt 0.4 gram
Kulhydrat 8.2 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)