Spinatroulade med røget laks 02 næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 8 Pers.
Ingredienser:
3 Æg M/L, hele 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
0.5 tsk. Salt, groft 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
0.5 tsk. Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
400 gram Spinat, frisk nippet for stilke
1 dl. Kaffefløde 9% 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
   
200 gram Flødeost, naturel 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1 tsk. Salt, groft 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
0.5 tsk. Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
2 spsk. Citronsaft, friskpresset 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
4 spsk. Basilikum, frisk 1 bundt frisk basilikum vejer ca 25 gram.
300 gram Laks koldrøget 1 skive koldrøget laks vejer ca. 35 gram
   
Energi:
KJ total 6275 (1494 kcal)
KJ pr. Pers. 784 (186 kcal)
Vægt ialt 1249 gram
Vægt pr. Pers. 156 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 502 KJ (119 kcal)
Protein 9.3 gram
Fedt 8.3 gram
Kulhydrat 2.5 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)