Omelet næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 1 Pers.
Ingredienser:
4 Æg M/L, hele 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
4 spsk. Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
0.25 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
1 knsp. Peber, hvid
   
20 gram Smør 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
   
Energi:
KJ total 2272 (540 kcal)
KJ pr. Pers. 2272 (540 kcal)
Vægt ialt 361 gram
Vægt pr. Pers. 361 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 629 KJ (149 kcal)
Protein 9.8 gram
Fedt 12.2 gram
Kulhydrat 0.6 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)