Rødbede tzatziki næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 4 Pers.
Ingredienser:
3 dl. Græsk yoghurt 10% 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
2 fed Hvidløg Et almindeligt fed hvidløg vejer ca. 4 gram.
1 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
   
300 gram Rødbede, rå 1 rødbede vejer ca. 110 gram.
   
  Pynt:
Mynte, frisk
   
Energi:
KJ total 2327 (554 kcal)
KJ pr. Pers. 581 (138 kcal)
Vægt ialt 612 gram
Vægt pr. Pers. 153 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 380 KJ (90 kcal)
Protein 3.9 gram
Fedt 5.0 gram
Kulhydrat 8.2 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)