Blommesmoothie næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Glas 2 Glas
Ingredienser:
3 dl. Yoghurt naturel 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1 dl. Æblejuice
100 gram Blommer, friske udstenede En udstenet blomme vejer ca. 35 gram
100 gram Isterninger En bakke isterninger med 12 stk. giver ca. 240 gram isterninger, 20 gram stykket.
   
3 spsk. Flormelis 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 50 gram
   
Energi:
KJ total 1369 (326 kcal)
KJ pr. Glas 684 (163 kcal)
Vægt ialt 524 gram
Vægt pr. Glas 262 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 261 KJ (62 kcal)
Protein 2.3 gram
Fedt 2.1 gram
Kulhydrat 8.7 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)