Forside

      Kategorier

      Udvidet søgning

      Madplaner



      Debat forum

      Teknik

      Brugerservice

Solbærsmoothie næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Glas 2 Glas
Ingredienser:
3 dl. Yoghurt naturel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1 dl. Æblejuice
100 gram Solbær, friske 1 dl. ribbede solbær vejer ca. 50 gram.
100 gram Isterninger En bakke isterninger med 12 stk. giver ca. 240 gram isterninger, 20 gram stykket.
   
6 spsk. Akaciehonning 1 tsk. 7 gram
1 spsk. 20 gram
1 dl. 150 gram
   
Energi:
KJ total 2807 (668 kcal)
KJ pr. Glas 1403 (334 kcal)
Vægt ialt 620 gram
Vægt pr. Glas 310 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 452 KJ (107 kcal)
Protein 2.3 gram
Fedt 1.9 gram
Kulhydrat 20.7 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)