Forside

      Kategorier

      Udvidet søgning

      Madplaner



      Debat forum

      Teknik

      Brugerservice

Solbær smoothie næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Glas 2 Glas
Ingredienser:
300 gram Yoghurt naturel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
100 gram Solbær, friske 1 dl. ribbede solbær vejer ca. 50 gram.
1 Banan 1 mellemstor banan vejer ca. 100 gram skrællet vægt.
100 gram Isterninger En bakke isterninger med 12 stk. giver ca. 240 gram isterninger, 20 gram stykket.
150 gram Akaciehonning 1 tsk. 7 gram
1 spsk. 20 gram
1 dl. 150 gram
   
Energi:
KJ total 3575 (851 kcal)
KJ pr. Glas 1787 (425 kcal)
Vægt ialt 750 gram
Vægt pr. Glas 375 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 476 KJ (113 kcal)
Protein 2.1 gram
Fedt 1.6 gram
Kulhydrat 23.0 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)