Roccula salat med pære og parmesan næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 4 Pers.
Ingredienser:
100 gram Rucolasalat
1 Pære En pærer vejer ca. 100 gram renset vægt.
100 gram Parmesanost Revet:
1 spsk. 3 gram
1 spsk 10 gram
1 dl. 40 gram
Eddike 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
   
Energi:
KJ total 1785 (425 kcal)
KJ pr. Pers. 446 (106 kcal)
Vægt ialt 300 gram
Vægt pr. Pers. 75 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 595 KJ (141 kcal)
Protein 11.6 gram
Fedt 8.2 gram
Kulhydrat 6.3 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)